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Download – Revista Men´s Health – Ed. 91 – Novembro 2013

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Capa: Sarado em 28 dias: O plano fácil para detonar 5 KG a jato.
– 127 sacadas para ter o melhor visual do verão.
– O rango que bate o estresse.
– Sedução: Ela vai se derreter pelo seu jeito!
– Treino de surfista: Construa uma shape forte e ágil na boa.

Revista: Men’s Health
Editora: Abril
Lançamento: Novembro /2013
Páginas: 104
Formato: PDF
Tamanho: 112 Mb

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Sexo
– Tenha-a na palma da mão: As táticas para mandar muito bem na paquera pelo Tinder.
– Vire às do flerte: Seduza a gata com o olhar e transe mais.
– Seu quarto vai ferver: O desejo dela por sexo cresce no calor. Aproveite!
– Toque uma pra ela: Levar um instrumento legal é poderosa arma de conquista.
– Garota MH: Luize Altenhofen: ” Para a transa ser top deve haver amizade entre o casal”.

Cabeça de homem
– Não fique pela estrada: Fazer revisa salva o carro e a natureza.
– O barato que sai caro: Quando economizar demais pode render grandes micos.
– Vamos nessa com Flávio Canto: Lute pelo sucesso com as sacadas do ex-judoca.
– Brinde com estilo: Gadgets para você preparar bebidas nota 10.

 Saúde
– Pique total: Drible a fadiga adrenal e mantenha a energia a mil no fim do ano.
– Corre, sangue bom: Turbine o sidtema circulatório e ganhe disposição, forca ,sexo.

Fitness
– Com a bola toda: O plano com medicine ball para secar o shape e ficar mais ágil.
– Boca fechada rende muque: Leitor diminuiu o papo na musculação e ganhou 7 kg de massa.
– Malhação sem furadas: Derrubamos mitos da accademia para você ter melhor resultado.
– Pegue leve: Excesso de treino detona o humor. Evite

Nutrição
– A fatia certa: A pizza que sobrou do jantar pode virar um café da manhã top.
– Dome a fome de leão: Saiba quando seu apetite esta enganando você e emagreça
– Doce no salgado: Ponha frutas no prato principal e fique mais saudável.

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