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Download – Revista Men´s Health – Ed. 92 – Dezembro 2013

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Capa: A comida do Verão: Garanta + energia + músculo + saúde.
– Tenha um abdome top sem fazer abdominal.
– Dormiu mal? Despache o cansaço na boa.
– Guia Tech: 89 Gadgets e ideias para dar um up na sua vida!
– O manual da rapidinha.

Revista: Men’s Health
Editora: Abril
Lançamento: Dezembro 2013
Páginas: 112
Formato: PDF
Tamanho: 104 Mb

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Sexo
– Não dê furo na cama: Elas contam o que queima o filme dele. Fique ligado!
– Dome o humor dela e ganhe sexo: Tire o melhor proveito do ânimo da garota, seja ele qual for..
– Transe sem dúvida: Respondemos tudo que você quer saber sobre sexo.
– Revele seus segredos para ela: A parceira é mais feliz se conhece os hábitos privados dele.
– Garota MH: kral Knopf: ” Corpo bonito é o saudável. Shape forte demais não é bacana”.

Cabeça de homem
– Não erre na carona: Como levar objetos dentro e em cima do carro sem chabu.
– A reinvenção do pop rock: O novo som de Sir Paul McCartney.
– Vamos nessa com Alan Fonteles: “Corra atras do seu sucesso atropelado suas limitações.
– Um verão sem igual: Viaje sem destino e fique fora do ar, ao menos uma vez.

 Saúde
– Cura manual: Lesões na mão são frequentes agora. Veja oque fazer.
– Limpeza de hábito: Manias que podem sujar a sua saúde. Livre-se delas!
– Apps que ajudam seu organismo.

Fitness
– Quer recuperar a forma agora? Rola! Damos as táticas para você não se dar mal no treino.
– 138 Kg a menos? A saga do leitor que limou mais da metade do próprio peso.
– Sarado por inteiro: 10 exerci cios para construir músculos fortes no corpo todo.
– Malhe+ rápido, encorpe+rápido: Treinos intervalados curtos que aceleram os resultados.

Nutrição
– O rango que bate a ressaca: 29 alimentos que ajudam a limar males do pé na jaca.
– Drinques com espumante: Refresque a garganta com classe.
– Sobremesa pra já: Os doces feitos no liquidificador que ajudam a viver melhor.
– Comida de rua: As melhores opções a quilo, na praia, no bar, na viagem…

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